ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ

Серьезные проблемы часто возникают перед теми, кто только решил заняться фитнесом – какие тренировки выбрать, индивидуальные или групповые? Само собой разумеется, что индивидуальное обучение имеет как преимущества, так и недостатки, и его следует тщательно взвесить, прежде чем выбирать занятия с персональным инструктором, подробнее тут.

Преимущества персональных тренировок

• Тренер обращает внимание только на вас. Это означает, что вы можете контролировать степень нагрузки и получить точную картину той области, которой хотите уделить больше внимания. Вам не нужно ждать, пока ваши одногруппники закончат упражнение, и задать вопрос тренеру.
• Тренер составит для вас подходящую программу. Вы занимаетесь с учетом ваших пожеланий, особенностей и физической подготовки.
• Риск получить травму намного меньше. Если с вами всегда есть профессиональный инструктор, шансы сделать что-то не так, как правило, равны нулю. Тренер объяснит, как выполнять упражнения и исправит ошибки.
• Индивидуальное обучение подойдет тем, кто сомневается в своих силах и не хочет, чтобы его видели посторонние. Когда за тренировочным процессом наблюдают все, кроме тренера, некоторым гораздо легче сосредоточиться и расслабиться. Если это про вас, групповые занятия не принесут вам ни радости, ни ожидаемых результатов.
• Вы можете выбрать любое время обучения. Все зависит от вас и готовности вашего тренера адаптироваться к предложенному вами графику. Вы можете тренироваться индивидуально рано утром или вечером. Вам не нужно ждать кого-то, и вам не нужно следовать жесткому графику.

Недостатки персональных тренировок.

• Стоимость индивидуальных занятий с тренерами начинается от 400-500 рублей, но может значительно превышать эту сумму. Некоторые фитнес-клубы включают в стоимость членства несколько индивидуальных занятий, но могут требовать несколько занятий, в том числе только групповые.
•  При обучении в группах у вас есть возможность завести новых друзей и хорошо провести время с единомышленниками. Такие занятия обычно проходят легко и не кажутся бесконечными. Кроме того, чужой пример часто является большим мотивом.
• Тренер может уйти или заболеть, а на индивидуальных занятиях его никто не заменит (в случае групповых занятий менеджер фитнес-клуба обязательно найдет альтернативу). да. Тренировку вроде бы в любой момент можно перенести на «завтра», но лучше сегодня подольше поработать. Эти переводы могут занять несколько недель. В результате занятия проводятся нерегулярно и долгожданные результаты могут быть получены не сразу.
• Вы можете начать с индивидуальных занятий, чтобы правильно освоить технику, а затем перейти к групповым занятиям, чтобы сэкономить деньги и получить больше удовольствия.